Via Ventimiglia, 195/A Torino
(+39) 347.146.99.46
info@girasolesportivo.it

FUNCTIONAL TRAINING

Il rinforzo muscolare è da sempre considerato come parte integrante dell’attività sportiva e, se svolto opportunamente e senza esagerare, fonte indispensabile per migliorare la salute psico-fisica dell’uomo, offrendo così un notevole contributo al benessere generale della persona.

Alla base dell’allenamento funzionale c’è l’idea che l’attività fisica debba migliorare le capacità della persona di eseguire i movimenti che svolge abitualmente nella sua quotidianità. L’essere umano, quando deve eseguire delle azioni durante la giornata, muove il proprio corpo liberamente nello spazio e sposta oggetti di varia natura con prese non sempre comode.

L’allenamento funzionale si realizza ponendo il corpo intero ed il suo movimento come cardine degli esercizi. Questa forma di allenamento permette di raggiungere ottimi risultati, sia da un punto di vista estetico che da un punto di vista prestazionale.

L’attività è rivolta a persone di tutte le età che si approcciano al mondo fitness o che riprendono dopo un lungo periodo di inattività.

Il corso verrà attivato con un minimo di 5 partecipanti ed è dedicato ad un massimo di 12 atleti a lezione.

RITROVO, GIORNI E ORARI

BERTOLLA FITNESS CAMP: ritrovo presso il giardino pubblico di Via Fattorelli – Torino (TO)
– Martedì dalle ore 18,40 alle ore 19,40;
– Sabato dalle ore 9,30 alle ore 10,30.

VALENTINO FITNESS CAMP: “Centro Sportivo Lingotto” di Via Ventimiglia 195/A – Torino (TO)
– Giovedì dalle ore 18,30 alle ore 19,30

POWER @ CAMP: ritrovo al Parco Dora (all’altezza di Via Borgaro – Torino)
– Venerdì dalle ore 18,30 alle ore 19,30

RUFFINI FITNESS CAMP: Parco Ruffini – fronte stadio “Primo Nebbiolo” – Torino (TO)
– Sabato dalle ore 9,30 alle ore 10,30

PERIODO DI ATTIVITA’

Dal 6 Settembre 2021 a fine Luglio 2022

COSTI

  • 30,00€ quota Associativa nuovo Associato / 25,00€ quota Associativa rinnovo (una tantum con scadenza al 31/08/2022);
  • 8,00€ a lezione oppure 70,00€ 10 lezioni con istruttore (rinnovabile al termine di ogni ciclo).

INFORMAZIONI E CONTATTI

Per maggiori informazioni inviare una e-mail all’indirizzo info@girasolesportivo.it oppure contattare il numero 327.46.38.157.


REGOLAMENTO ASSOCIATIVO PER LA RIPRESA DEGLI ALLENAMENTI DI GRUPPO ALL’APERTO IN PERIODO “EMERGENZA COVID-19”

  1. Partecipazione ai corsi

E’ possibile effettuare una lezione di prova con la compilazione della dichiarazione di liberatoria qui allegata e consegnata dagli istruttori il giorno del primo allenamento.

Per partecipare ai corsi è necessario inoltrare via e-mail a info@girasolesportivo.it:

  • modulo iscrizione Associato Ordinario e modulo d’iscrizione al corso correttamente compilato e firmato; per i soci minorenni, è richiesta l’assunzione di responsabilità da parte di chi esercita la patria potestà;
  • autocertificazione Covid-19;
  • certificato medico valido per tutto il periodo del corso;
  • ricevuta della quota associativa UISP (una tantum) + quota del corso. Le quote di partecipazione ai corsi vanno corrisposte entro e non oltre il secondo giorno di attività.

Si ricorda che:

  • il pagamento delle quote non è subordinato al numero di frequenze effettuato;
  • la quota di iscrizione al corso e la quota associativa non sono comunque restituibili in nessun caso, né per intero, né per frazioni;
  • la quota d’iscrizione al corso può essere trasferita ad altri chiedendo l’autorizzazione via e-mail a info@girasolesportivo.it . La persona sostituta dovrà comunque inviare i documenti sopra descritti compresa la ricevuta della quota associativa (solo per chi è alla prima iscrizione). Per la sostituzione è previsto un diritto di segreteria di 2,00 Euro;
  • non sono previsti recuperi delle lezioni perse.

NORME GENERALI:

– Prima della ripresa degli allenamenti gli atleti dovranno sottoscrivere l’autodichiarazione attestante l’assenza di infezione da SARS-COV 2 e di rischi di contagio e inviarla tramite e-mail all’indirizzo info@girasolesportivo.it entro la prima partecipazione agli allenamenti;.

– Gli utenti che sono stati affetti da malattia Covid-19 devono presentare la documentazione della ASL di appartenenza attestante l’avvenuta guarigione e la conseguente autorizzazione a interrompere l’isolamento fiduciario;

– L’accesso ai corsi non è consentito ai soggetti in quarantena;

– nel caso fosse scaduta, si ricorda di consegnare alla segreteria copia del certificato medico d’idoneità all’attività sportiva non agonistica o agonistica in corso di validità, pena l’esclusione dal corso.

È OBBLIGATORIO:

– confermare la propria presenza ad ogni allenamento mediante conferma telematica (gruppo allenamento WhatsApp);

– arrivare presso il punto di ritrovo indossando l’abbigliamento sportivo. Non vi sarà infatti alcuna possibilità di utilizzare alcun tipo di locale ad uso spogliatoio;

– starnutire e/o tossire in un fazzoletto evitando il contatto delle mani con le secrezioni respiratorie; se non si ha a disposizione un fazzoletto, starnutire nella piega interna del gomito;

– lavarsi frequentemente le mani;

– mantenere la distanza interpersonale minima di 1 metro, preferibilmente 2, in caso di attività metabolica a riposo;

– mantenere la distanza interpersonale minima di 2 metri adeguata all’atto motorio, all’intensità dell’esercizio fisico e alle altre misure di mitigazione disponibili;

È ASSOLUTAMENTO VIETATO:

– lo scambio interpersonale di attrezzature e dispositivi;

– formare assembramenti;

– rimanere in scia di un altro runners/camminatore;

– toccarsi gli occhi, il naso e la bocca con le mani;

Tutte le eventuali necessità di segreteria (richiesta informazioni, nuove iscrizioni ai corsi, consegna documentazione quale autodichiarazione Covid-19, certificati medici etc.) verranno svolte da remoto: si chiede per queste esigenze di inviare un’ e-mail a info@girasolesportivo.it.

Tutti i pagamenti delle quote (qualora richieste) dovranno essere effettuati tramite bonifico bancario intestato a: ASD GIRASOLE SPORTIVO
IBAN: IT54F0307502200CC8500728679
e inoltrando la ricevuta di pagamento tramite e-mail a info@girasolesportivo.it .

COME INDOSSARE LA MASCHERINA

● Prima di indossare la mascherina, lavarsi le mani con acqua e sapone o con soluzione alcolica;

● Maneggiare la mascherina utilizzando i lacci e comunque sempre avendo effettuato correttamente la procedura di igiene delle mani e/o con guanti puliti;

● Assicurarsi che il lato corretto della mascherina, solitamente bianco in quelle colorate, sia rivolto verso l’interno e che la parte rigida (stringinaso) sia nella parte superiore;

● Coprire bocca e naso con la mascherina assicurandosi che aderisca bene al volto e che il bordo inferiore sia sotto il mento;

● Modellare l’eventuale stringinaso per garantire la più completa aderenza al viso;

● Evitare di toccare la mascherina mentre la indossi, se la tocchi, lavati le mani;

● Ogni 4 ore oppure quando diventa umida, sostituirla con una nuova;

● Se vi è l’indicazione monouso, non riutilizzarla;

● Togliere la mascherina prendendola dall’elastico senza toccare la parte anteriore;

● Gettarla immediatamente in un sacchetto o contenitore dedicato richiudibile;

● Dopo la rimozione della mascherina, o ogni volta che si tocca inavvertitamente una mascherina usata, lavare le mani usando un detergente a base di alcool o con acqua e sapone.

La Direzione si riserva la facoltà di allontanare chiunque non rispetti in toto il presente regolamento senza restituzione della quota di iscrizione.

A.S.D. GIRASOLE SPORTIVO