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Gravidanza Gym @ Home

Il corso è riservato a tutte le donne in gravidanza, che desiderano mantenersi attive durante la gestazione, con lo scopo di affrontare nel modo migliore il momento del parto, migliorando la tonificazione muscolare e il proprio benessere psico-fisico.

Gravidanza Gym è un progetto che ha come scopo lo sviluppo di un corso di ginnastica adatta alle future mamme, in modo tale da permettere loro di affrontare al meglio la gestazione e il parto, migliorando la tonificazione muscolare e il benessere psico-fisico.

Le lezioni individuali del corso sono sviluppate con esercizi a corpo libero e con semplici attrezzi che si possono trovare in casa e messi a disposizione dall’Associazione, coinvolgendo così tutti i distretti muscolari, ma in modo particolare agendo sulla mobilità del bacino e sul pavimento pelvico. Inoltre, verrà insegnato il respiro del parto (denominato nello yoga “vento apana”) che, sincronizzato con i movimenti tonici degli esercizi, preparerà la mamma alla fase espulsiva del parto, in maniera giocosa ma efficace.

LUOGO DI SVOLGIMENTO

L’attività si svolgerà presso la propria abitazione tramite piattaforme digitali.
Per frequentare il corso occorrerà possedere un computer/ smarthphone /tablet e un buon collegamento internet.

PERIODO DI ATTIVITA’

Da lunedì 7 Settembre 2020 a fine luglio 2021

GIORNI E ORARI

Da concordare con il personal trainer.

COSTI

8 Lezioni: 130,00€

La quota comprende:
– Associamento all’A.S.D. GIRASOLE SPORTIVO;
– Assicurazione;
– T-shirt Associativa e sconti all’interno dei negozi convenzionati;
– Spedizione a casa di un Elastico e di una Palla in Schiuma;
– 8 Lezioni seguite personalmente in streaming da una istruttrice simpatica e competente.

INFORMAZIONI E CONTATTI

Per maggiori informazioni inviare una e-mail all’indirizzo info@girasolesportivo.it oppure contattare il numero 347.14.69.946.