Il corso è riservato a tutte le donne in gravidanza, che desiderano mantenersi attive durante la gestazione, con lo scopo di affrontare nel modo migliore il momento del parto, migliorando la tonificazione muscolare e il proprio benessere psico-fisico.
Gravidanza Gym è un progetto che ha come scopo lo sviluppo di un corso di ginnastica adatta alle future mamme, in modo tale da permettere loro di affrontare al meglio la gestazione e il parto, migliorando la tonificazione muscolare e il benessere psico-fisico.
Le lezioni del corso sono sviluppate con esercizi a corpo libero e con piccoli attrezzi messi a disposizione dall’Associazione, coinvolgendo così tutti i distretti muscolari, in modo particolare agendo sulla mobilità del bacino e sul pavimento pelvico. Inoltre, verrà insegnato il respiro del parto (denominato nello yoga “vento apana”) che, sincronizzato con i movimenti tonici degli esercizi, preparerà la mamma alla fase espulsiva del parto, in maniera giocosa ma efficace. Le lezioni si svilupperanno all’interno di parchi oppure direttamente a casa delle interessate.
MODALITA’
- Personal Trainer One To One
- Personal Trainer Duetto (gruppo da due future mamme)
COSTI
- Personal Trainer: 27 € / h oppure 200 € / 8 lezioni (quota Associativa compresa nel prezzo)
- Personal Trainer Duetto : 40 € / h oppure 300 € / 8 lezioni (quote Associative comprese nel prezzo)
La quota comprende:
– Associamento all’A.S.D. GIRASOLE SPORTIVO;
– Assicurazione UISP;
– T-shirt Associativa e sconti all’interno dei negozi convenzionati;
– Lezioni seguite da un’istruttrice competente.
INFORMAZIONI E CONTATTI
Per maggiori informazioni inviare una e-mail all’indirizzo info@girasolesportivo.it oppure contattare il numero 347.146.99.46 .
Partecipazione alle lezioni
Per partecipare ai corsi è necessario consegnare a mano al personale del Girasole Sportivo oppure inoltrare all’indirizzo e-mail info@girasolesportivo.it:
- modulo d’iscrizione correttamente compilato e firmato;
- certificato medico rilasciato dal ginecologo valido per tutto il periodo del corso;
- la quota del corso. Le quote di partecipazione ai corsi vanno corrisposte entro e non oltre il secondo giorno di attività.
Tutte le necessità di segreteria (richiesta informazioni, nuove iscrizioni ai corsi, certificati medici etc.) verranno svolte da remoto: si chiede per queste esigenze di inviare un’ e-mail a info@girasolesportivo.it.
I pagamenti delle quote potranno essere effettuati tramite App Satispay oppure tramite bonifico bancario intestato a: ASD GIRASOLE SPORTIVO
IBAN: IT54F0307502200CC8500728679
e inoltrando la ricevuta di pagamento tramite e-mail a info@girasolesportivo.it .
A.S.D. GIRASOLE SPORTIVO