Via Ventimiglia, 195/A Torino
(+39) 347.146.99.46
info@girasolesportivo.it

Fitwalking per i Parchi

Il corso di fitwalking propone una forma di cammino strutturato al fine di mantenere una corretta postura, utilizzando in modo adeguato gambe, piedi e braccia.

L’attività è adatta a tutti e favorisce l’acquisizione e il mantenimento di un ottimo tono muscolare oltre che il potenziamento dell’apparato cardiocircolatorio e respiratorio.

Il fitwalking è il perfezionamento del normale cammino che, a misura di ogni singolo individuo e rispettando i tempi ed i passi di ciascuno, consente di migliorare la postura evitando o riducendo il sovraccarico della colonna vertebrale e raggiungendo così una buona resistenza fisica. È un’attività fisica adatta a tutti, in quanto realizza il nostro primordiale bisogno di “camminare” in modo corretto. Si pratica all’aperto, sia in città che in mezzo alla natura: è un’attività particolarmente indicata a chi svolge una vita sedentaria e vuole acquisire e mantenere un’adeguata forma fisica.

RITROVO E PARTENZA, GIORNI E ORARI

  • Centro Sportivo Lingotto – Via Ventimiglia 195/A, Torino (TO)
    Lunedì dalle ore 17.00 alle ore 18.00
  • Macron Store Torino – Corso Telesio 87, Torino (TO)
    Martedì dalle ore 18.30 alle ore 19.30

PERIODO DI ATTIVITA’

Da Lunedì 31 Agosto 2020 a fine Luglio 2021

INFORMAZIONI E CONTATTI

Per maggiori informazioni inviare una e-mail all’indirizzo info@girasolesportivo.it oppure contattare il numero 347.14.69.946.


REGOLAMENTO ASSOCIATIVO PER LA RIPRESA DEGLI ALLENAMENTI DI GRUPPO ALL’APERTO IN PERIODO “EMERGENZA COVID-19”

1) Partecipazione ai corsi

E’ possibile effettuare una lezione di prova a seguito della compilazione della dichiarazione di liberatoria.

Per partecipare ai corsi è necessario inoltrare via e-mail a info@girasolesportivo.it:

  • modulo iscrizione Associato Ordinario e modulo d’iscrizione al corso correttamente compilato e firmato; per i soci minorenni, è richiesta l’assunzione di responsabilità da parte di chi esercita la patria potestà;
  • autocertificazione COVID correttamente compilata e firmata;
  • certificato medico valido per tutto il periodo del corso;
  • ricevuta della quota associativa UISP (una tantum) + quota del corso. Le quote di partecipazione ai corsi vanno corrisposte entro e non oltre il secondo giorno di attività.

Tutte le eventuali necessità di segreteria (richiesta informazioni, nuove iscrizioni ai corsi, consegna documentazione quale autodichiarazione Covid-19, certificati medici etc.) verranno svolte da remoto: si chiede per queste esigenze di inviare un’ e-mail a info@girasolesportivo.it.

Tutti i pagamenti delle quote (qualora richieste) dovranno essere effettuati tramite bonifico bancario intestato a: ASD GIRASOLE SPORTIVO
IBAN: IT54F0307502200CC8500728679
e inoltrando la ricevuta di pagamento tramite e-mail a info@girasolesportivo.it .

Si ricorda che:

  • il pagamento delle quote non è subordinato al numero di frequenze effettuato;
  • la quota di iscrizione al corso e la quota associativa non sono comunque restituibili in nessun caso, né per intero, né per frazioni;
  • la quota d’iscrizione al corso può essere trasferita ad altri chiedendo l’autorizzazione via e-mail a info@girasolesportivo.it . La persona sostituta dovrà comunque inviare i documenti sopra descritti compresa la ricevuta della quota associativa (solo per chi è alla prima iscrizione). Per la sostituzione è previsto un diritto di segreteria di 2,00 Euro;
  • non sono previsti recuperi delle lezioni perse.

NORME GENERALI:

– Prima della ripresa degli allenamenti gli atleti dovranno sottoscrivere l’autodichiarazione attestante l’assenza di infezione da SARS-COV 2 e di rischi di contagio e inviarla tramite e-mail all’indirizzo info@girasolesportivo.it entro la prima partecipazione agli allenamenti;.

– Gli utenti che sono stati affetti da malattia Covid-19 devono presentare la documentazione della ASL di appartenenza attestante l’avvenuta guarigione e la conseguente autorizzazione a interrompere l’isolamento fiduciario;

– L’accesso ai corsi non è consentito ai soggetti in quarantena;

– nel caso fosse scaduta, si ricorda di consegnare alla segreteria copia del certificato medico d’idoneità all’attività sportiva non agonistica o agonistica in corso di validità, pena l’esclusione dal corso.

È OBBLIGATORIO:

– confermare la propria presenza ad ogni allenamento mediante conferma telematica (gruppo allenamento WhatsApp);

– arrivare presso il punto di ritrovo indossando l’abbigliamento sportivo;

– starnutire e/o tossire in un fazzoletto evitando il contatto delle mani con le secrezioni respiratorie; se non si ha a disposizione un fazzoletto, starnutire nella piega interna del gomito;

– lavarsi frequentemente le mani;

– mantenere la distanza interpersonale minima di 1 metro, preferibilmente 2, in caso di attività metabolica a riposo;

– mantenere la distanza interpersonale minima di 2 metri adeguata all’atto motorio, all’intensità dell’esercizio fisico e alle altre misure di mitigazione disponibili;

È ASSOLUTAMENTO VIETATO:

– lo scambio interpersonale di attrezzature e dispositivi;

– formare assembramenti;

– rimanere in scia di un altro runners/camminatore;

– toccarsi gli occhi, il naso e la bocca con le mani;

COME INDOSSARE LA MASCHERINA

● Prima di indossare la mascherina, lavarsi le mani con acqua e sapone o con soluzione alcolica;

● Maneggiare la mascherina utilizzando i lacci e comunque sempre avendo effettuato correttamente la procedura di igiene delle mani e/o con guanti puliti;

● Assicurarsi che il lato corretto della mascherina, solitamente bianco in quelle colorate, sia rivolto verso l’interno e che la parte rigida (stringinaso) sia nella parte superiore;

● Coprire bocca e naso con la mascherina assicurandosi che aderisca bene al volto e che il bordo inferiore sia sotto il mento;

● Modellare l’eventuale stringinaso per garantire la più completa aderenza al viso;

● Evitare di toccare la mascherina mentre la indossi, se la tocchi, lavati le mani;

● Ogni 4 ore oppure quando diventa umida, sostituirla con una nuova;

● Se vi è l’indicazione monouso, non riutilizzarla;

● Togliere la mascherina prendendola dall’elastico senza toccare la parte anteriore;

● Gettarla immediatamente in un sacchetto o contenitore dedicato richiudibile;

● Dopo la rimozione della mascherina, o ogni volta che si tocca inavvertitamente una mascherina usata, lavare le mani usando un detergente a base di alcool o con acqua e sapone.

La Direzione si riserva la facoltà di allontanare chiunque non rispetti in toto il presente regolamento senza restituzione della quota di iscrizione.

2) Durante la partecipazione ai corsi proposti dall’A.S.D. Girasole Sportivo è doveroso:

– osservare un comportamento corretto, rispettoso degli altri soci e del personale dell’A.S.D. Girasole Sportivo. É in particolare vietato disturbare e intralciare l’allenamento degli altri utenti con il proprio comportamento;

– riporre negli appositi cestini lattine e bottiglie vuote, così come ogni altro rifiuto;

– avvisare tempestivamente il personale dell’A.S.D. Girasole Sportivo in caso di guasti alle attrezzature o mancanze comportamentali degli altri utenti. Tutti i danni alle strutture o ai beni messi a disposizione, anche se nell’esercizio di attività svolte con istruttori, saranno a carico di chi li avrà cagionati.

3) Sicurezza

In caso di urgenze mediche, avvisare immediatamente gli istruttori dell’A.S.D. Girasole Sportivo. È vietato allontanarsi dal gruppo di allenamento senza aver avvisato il proprio istruttore di riferimento.

4) Allontanamento dell’utente dai corsi

La Direzione si riserva la facoltà di allontanare chiunque non rispetti in toto il presente regolamento senza restituzione della quota di iscrizione.

A.S.D. GIRASOLE SPORTIVO