Via Ventimiglia, 195/A Torino
(+39) 347.146.99.46
info@girasolesportivo.it

A scuola di corsa

Ti piace correre, ma non hai mai provato; oppure già corri, ma vorresti migliorare la tua tecnica di corsa seguito da personale qualificato? Questo è il corso dedicato a te!

L’A.S.D. Girasole Sportivo organizza corsi di avviamento alla corsa ed allenamenti dedicati agli adulti amanti di questo sport con qualsiasi livello di preparazione.

Il corso prevede allenamenti personalizzati per sportivi di ogni livello, sia per chi desidera avvicinarsi alla corsa sia per atleti intermedi che desiderano prepararsi a distanze più impegnative come la mezza maratona o la maratona.

Gli obiettivi dei corsi saranno la conoscenza di sé stessi, l’apprendimento dei propri limiti e il piacere di terminare un allenamento basato sulla fatica e sull’autocontrollo. Gli allenamenti serviranno a migliorare le proprie performance sportive sviluppando una mentalità cosciente di sé, cercando di non abituare il proprio corpo alla routine.

RITROVO, GIORNI E ORARI

Parco del Valentino – Centro Sportivo Lingotto – via Ventimiglia 195/A Torino (TO)
– Lunedì e Mercoledì dalle ore 18.30 alle ore 20.00

Parco della Pellerina – Macron Store Torino – corso Telesio 87 Torino (TO)
– Lunedì e Mercoledì dalle ore 18.30 alle ore 20.00;
– Martedì e Giovedì dalle ore 6,30 alle ore 8,00;
– Martedì e Giovedì dalle ore 18.30 alle ore 20.00.

PERIODI DI ATTIVITA’

  • da Settembre a Dicembre 2021;
  • da Gennaio a Marzo 2022;
  • da Aprile a Luglio 2022.

OBIETTIVI

– Introduzione alla corsa
– Perfezionamento della corsa
– Preparazione della maratona

COSTI

I costi variano a seconda del luogo e del periodo di allenamento.

INFORMAZIONI E CONTATTI

Per maggiori informazioni inviare una e-mail all’indirizzo info@girasolesportivo.it oppure contattare il numero 347.14.69.946.


REGOLAMENTO ASSOCIATIVO PER LA RIPRESA DEGLI ALLENAMENTI DI GRUPPO ALL’APERTO IN PERIODO “EMERGENZA COVID-19”

  1. Partecipazione ai corsi

E’ possibile effettuare una lezione di prova a seguito della compilazione della dichiarazione di liberatoria.

Per partecipare ai corsi è necessario inoltrare via e-mail a info@girasolesportivo.it:

  • modulo iscrizione Associato Ordinario e modulo d’iscrizione al corso correttamente compilato e firmato; per i soci minorenni, è richiesta l’assunzione di responsabilità da parte di chi esercita la patria potestà;
  • autocertificazione COVID correttamente compilata e firmata;
  • certificato medico AGONISTICO per l’attività di ATLETICA LEGGERA valido per tutto il periodo del corso;
  • ricevuta della quota associativa UISP (una tantum) + quota del corso. Le quote di partecipazione ai corsi vanno corrisposte entro e non oltre il secondo giorno di attività.

Tutte le eventuali necessità di segreteria (richiesta informazioni, nuove iscrizioni ai corsi, consegna documentazione quale autodichiarazione Covid-19, certificati medici etc.) verranno svolte da remoto: si chiede per queste esigenze di inviare un’ e-mail a info@girasolesportivo.it.

Tutti i pagamenti delle quote (qualora richieste) dovranno essere effettuati tramite bonifico bancario intestato a: ASD GIRASOLE SPORTIVO
IBAN: IT54F0307502200CC8500728679
e inoltrando la ricevuta di pagamento tramite e-mail a info@girasolesportivo.it .

Si ricorda che:

  • il pagamento delle quote non è subordinato al numero di frequenze effettuato;
  • la quota di iscrizione al corso e la quota associativa non sono comunque restituibili in nessun caso, né per intero, né per frazioni;
  • la quota d’iscrizione al corso può essere trasferita ad altri chiedendo l’autorizzazione via e-mail a info@girasolesportivo.it . La persona sostituta dovrà comunque inviare i documenti sopra descritti compresa la ricevuta della quota associativa (solo per chi è alla prima iscrizione). Per la sostituzione è previsto un diritto di segreteria di 2,00 Euro;
  • non sono previsti recuperi delle lezioni perse.

NORME GENERALI:

– Prima della ripresa degli allenamenti gli atleti dovranno sottoscrivere l’autodichiarazione attestante l’assenza di infezione da SARS-COV 2 e di rischi di contagio e inviarla tramite e-mail all’indirizzo info@girasolesportivo.it entro la prima partecipazione agli allenamenti;.

– Gli utenti che sono stati affetti da malattia Covid-19 devono presentare la documentazione della ASL di appartenenza attestante l’avvenuta guarigione e la conseguente autorizzazione a interrompere l’isolamento fiduciario;

– L’accesso ai corsi non è consentito ai soggetti in quarantena;

– nel caso fosse scaduta, si ricorda di consegnare alla segreteria copia del certificato medico d’idoneità all’attività sportiva non agonistica o agonistica in corso di validità, pena l’esclusione dal corso.

È OBBLIGATORIO:

– confermare la propria presenza ad ogni allenamento mediante conferma telematica (gruppo allenamento WhatsApp);

– arrivare presso il punto di ritrovo indossando l’abbigliamento sportivo. Non vi sarà infatti alcuna possibilità di utilizzare alcun tipo di locale ad uso spogliatoio;

– starnutire e/o tossire in un fazzoletto evitando il contatto delle mani con le secrezioni respiratorie; se non si ha a disposizione un fazzoletto, starnutire nella piega interna del gomito;

– lavarsi frequentemente le mani;

– mantenere la distanza interpersonale minima di 1 metro, preferibilmente 2, in caso di attività metabolica a riposo;

– mantenere la distanza interpersonale minima di 2 metri adeguata all’atto motorio, all’intensità dell’esercizio fisico e alle altre misure di mitigazione disponibili;

È ASSOLUTAMENTO VIETATO:

– lo scambio interpersonale di attrezzature e dispositivi;

– formare assembramenti;

– rimanere in scia di un altro runners/camminatore;

– toccarsi gli occhi, il naso e la bocca con le mani;

COME INDOSSARE LA MASCHERINA

● Prima di indossare la mascherina, lavarsi le mani con acqua e sapone o con soluzione alcolica;

● Maneggiare la mascherina utilizzando i lacci e comunque sempre avendo effettuato correttamente la procedura di igiene delle mani e/o con guanti puliti;

● Assicurarsi che il lato corretto della mascherina, solitamente bianco in quelle colorate, sia rivolto verso l’interno e che la parte rigida (stringinaso) sia nella parte superiore;

● Coprire bocca e naso con la mascherina assicurandosi che aderisca bene al volto e che il bordo inferiore sia sotto il mento;

● Modellare l’eventuale stringinaso per garantire la più completa aderenza al viso;

● Evitare di toccare la mascherina mentre la indossi, se la tocchi, lavati le mani;

● Ogni 4 ore oppure quando diventa umida, sostituirla con una nuova;

● Se vi è l’indicazione monouso, non riutilizzarla;

● Togliere la mascherina prendendola dall’elastico senza toccare la parte anteriore;

● Gettarla immediatamente in un sacchetto o contenitore dedicato richiudibile;

● Dopo la rimozione della mascherina, o ogni volta che si tocca inavvertitamente una mascherina usata, lavare le mani usando un detergente a base di alcool o con acqua e sapone.

La Direzione si riserva la facoltà di allontanare chiunque non rispetti in toto il presente regolamento senza restituzione della quota di iscrizione.

A.S.D. GIRASOLE SPORTIVO