Al fine di completare al meglio il ciclo di preparazione atletica invernale e prepararsi così alle prossime manifestazioni sportive primaverili, verranno impartite lezioni di tecnica di corsa all’aperto, alternate a sedute di rinforzo e allungamento muscolare effettuate in ambiente indoor.
Gli obiettivi di questa sessione di allenamenti non saranno solo quelli di riscoprire ed affinare la corretta tecnica di corsa, migliorando le prestazioni atletiche di ogni singolo partecipante, ma anche quelli di tonificare la muscolatura dell’intero apparato muscolo-scheletrico del corpo e di perfezionare la postura corporea, secondo i principi ergonomici.
RITROVO E PARTENZA
Centro Sportivo Lingotto – Via Ventimiglia 195/A Torino (TO)
Macron Store Torino – Corso Bernardino Telesio 87 Torino (TO)
PERIODO DI ATTIVITA’
Dal 02 Dicembre 2019 al 31 Marzo 2020
GIORNI E ORARI
Lunedì e Mercoledì: dalle ore 18.30 alle ore 20.00 (Centro Sportivo Lingotto – Torino)
Lunedì e Mercoledì: dalle ore 18.30 alle ore 20.00 (Macron Store – Torino)
Martedì e Giovedì dalle ore 18.30 alle ore 20.00 (Macron Store – Torino)
OBIETTIVI
Introduzione alla corsa
Perfezionamento della corsa
Preparazione della maratona
INFORMAZIONI E CONTATTI
Per maggiori informazioni inviare una e-mail all’indirizzo info@girasolesportivo.it oppure contattare il numero 347.14.69.946.
REGOLE COMPORTAMENTALI
- Partecipazione ai corsi
E’ possibile effettuare una lezione di prova con la compilazione della dichiarazione di liberatoria consegnata dagli istruttori il giorno del primo allenamento.
Per partecipare ai corsi è necessario consegnare a mano al personale del Girasole Sportivo:
- modulo d’iscrizione correttamente compilato e firmato; per i soci minorenni, è richiesta l’assunzione di responsabilità da parte di chi esercita la patria potestà.
- certificato medico valido per tutto il periodo del corso;
- la quota del corso + la quota associativa UISP (una tantum). Le quote di partecipazione ai corsi vanno corrisposte entro e non oltre il secondo giorno di attività.
Si ricorda che:
- Il pagamento delle quote non è subordinato al numero di frequenze effettuato;
- la quota d’iscrizione al corso e la quota associativa non sono comunque restituibili in nessun caso, né per intero, né per frazioni;
- la quota d’iscrizione al corso può essere trasferita ad altri chiedendo l’autorizzazione via e-mail a info@girasolesportivo.it . La persona sostituta dovrà comunque inviare i documenti sopra descritti compresa la ricevuta della quota associativa (solo per chi è alla prima iscrizione). Per la sostituzione è previsto un diritto di segreteria di 2 Euro;
- non sono previsti recuperi delle lezioni perse.
- Durante la partecipazione ai corsi proposti dall’A.S.D. Girasole Sportivo è doveroso:
– osservare un comportamento corretto, rispettoso degli altri associati e del personale dell’A.S.D. Girasole Sportivo. E’ in particolare vietato disturbare e intralciare l’allenamento degli altri utenti con il proprio comportamento;
– avere cura delle attrezzature e delle strutture messe a disposizione;
– riporre sempre al loro posto e nello spazio esatto corrispondente le attrezzature utilizzate immediatamente dopo averne terminato l’uso;
– riporre negli appositi cestini lattine e bottiglie vuote, così come ogni altro rifiuto;
– avvisare tempestivamente il personale dell’A.S.D. Girasole Sportivo in caso di guasti alle attrezzature o mancanze comportamentali degli altri utenti. Tutti i danni alle strutture o ai beni messi a disposizione, anche se nell’esercizio di attività svolte con istruttori, saranno a carico di chi li avrà cagionati.
- Sicurezza
In caso di urgenze mediche, avvisare immediatamente il personale dell’A.S.D. Girasole Sportivo. E’ vietato allontanarsi dal gruppo di allenamento senza aver avvisato il proprio “insegnante” di riferimento.
- Allontanamento dell’utente dai corsi
La Direzione si riserva la facoltà di allontanare chiunque non rispetti in toto il presente regolamento senza restituzione della quota di iscrizione.
A.S.D. GIRASOLE SPORTIVO